Wenn jeder Schritt stechende Fersensporn Schmerzen verursacht, ist meist ein Kalkaneus- oder Fersensporn verantwortlich. Besonders morgens nach dem Aufstehen oder nach längerem Sitzen ist das Auftreten besonders qualvoll.
Fersensporn Ursachen
Fersensporne sind immer Folge einer dauerhaften Fehl- oder Überbelastung des Fußsystems. Der Körper lagert Kalk an den Sehnenansätzen ein, um das Gleichgewicht wiederherzustellen – der entstehende Knochenstutzbau ist der Fersensporn. Man unterscheidet:
- Plantarer Fersensporn: häufigste Form, an der Fersenbeinunterseite
- Dorsaler Fersensporn: am Achillessehnenansatz
Typische Fersensporn Ursachen:
- Falsches Schuhwerk – besonders bei Frauen häufig
- Muskelschwäche und Fußfehlstellungen
- Fersensporn Übergewicht: erhöhter Druck auf die Ferse führt zu Fehlbelastung
- Fersensporn Hornhaut: nicht entfernte Hornhaut behält Fehlstellungen aufrecht und verstärkt Entzündungen
Fersensporn Behandlung
Die Fersensporn Behandlung ist meist langwierig. Bewährte Maßnahmen:
- Fersensporn Schuheinlagen mit speziellem Fersenbett oder Fersenkissen zur Druckentlastung
- Fersensporn Übungen: Dehnungsübungen lindern akute Schmerzen
- Fersensporn entzündungshemmend: Umstellung auf gesunde Fette (Leinöl, Hanbföl, Rapsöl) sowie Wildkräuter wie Brennnessel, Löwenzahn, Rosmarin und Ingwer
- Bei Fersensporn Übergewicht: Ernährungsumstellung zur Entlastung der Füße
Regelmäßige Hornhautentfernung ist ein wichtiger Behandlungsschritt. Fersensporn Hornhaut verstärkt Fehlstellungen und hemmt die Entzündungsheilung. Die Pflegeprodukte von Mosadal entfernen Hornhaut effektiv und schonend – für weniger Druck auf die Ferse und eine bessere Heilungsunterstützung bei Fersensporn.
