Ce sont nos pieds qui nous portent tout au long de la vie. Ils assurent notre équilibre, notre ancrage qui nous empêche de nous « perdre », de nous égarer et de vaciller.
Symbole de stabilité, de sécurité et de locomotion, le pied et tout ce qui s’y rattache jouent un rôle non négligeable dans notre langage courant. Celui qui parle de perdre pied demande du soutien. Celui qui vit au-dessus de ses moyens contracte des emprunts sur l’avenir. Celui qui sait défendre son point de vue aura ici son grand moment. Au final, chacun doit assumer ses faux pas, mais si nous le faisons, tout reprendra rapidement du sens et fonctionnera à merveille.
Le pied est un chef-d’œuvre architectural de la nature
Nos pieds accomplissent parfois un travail acharné et pourtant, ils ne reçoivent pas l’attention et les soins nécessaires. Au cours de l’évolution, le pied humain est devenu un chef-d’œuvre architectural de la nature.
Aucun bâtisseur, même le plus doué, n’oserait sérieusement ériger un édifice aussi puissant que le corps humain sur des surfaces aussi petites que les pieds. Pourtant, bien que ces surfaces d’appui soient minuscules par rapport à la charge qui leur est confiée, elles contiennent 26 os du pied, soit environ un quart de tous les os du corps humain. Ils se composent de sept os du tarse et de cinq os du métatarse, complétés par quatorze phalanges. Ces os du pied sont reliés par 33 articulations, et leur stabilisation et leur mobilité sont assurées par 114 ligaments et plus de deux cents tendons.
Cependant, cette œuvre d’art complexe et hautement fonctionnelle n’est que partiellement mobilisée par les muscles du pied qui se trouvent directement sur le pied. Cette « musculature intrinsèque », c’est-à-dire les muscles des orteils situés sur le pied, se trouve sur le dos du pied, sur la plante du pied et sur la plante du gros ou des petits orteils. Le mouvement des os du pied, reliés entre eux par les articulations, se fait avec le soutien essentiel de la « musculature extrinsèque », c’est-à-dire les muscles qui se trouvent sur le mollet et donc en dehors du pied.
Dans ce contexte, le tendon d’Achille, qui relie le muscle triceps sural à l’os du talon, joue un rôle très important. C’est le tendon le plus puissant du corps humain, il mesure environ quinze à vingt centimètres de long et assure la capacité de flexion du pied. Sans le tendon d’Achille, toute locomotion naturelle de l’homme sur deux pieds serait impossible.
Le pied mérite attention et soins
Le pied est l’une des parties les plus importantes du corps humain. Selon la comptine « Montrez-moi vos pieds, montrez-moi vos chaussures ! », nous devrions donc accorder une attention et des soins appropriés au pied. Si l’on se rappelle que des zones réflexes du pied hautement sensibles se trouvent sur l’ensemble du pied et non, comme on le prétend souvent à tort, uniquement sur la plante des pieds, il devient clair que toute négligence peut avoir de graves conséquences sur l’ensemble du corps.
Des chaussures trop serrées, de mauvaise qualité, inadaptées, mal ajustées, sont au début d’une longue liste de déclencheurs possibles qui pourraient massivement restreindre la fonctionnalité de nos pieds. Si le pied ne dispose pas de suffisamment d’espace pour le libre jeu de sa musculature, nécessaire à toute forme de locomotion illimitée sur deux pieds, des points de pression désagréables ou des douleurs apparaîtront tôt ou tard. Si elles sont ignorées, des déformations se développent, dont la correction ultérieure peut s’avérer beaucoup plus complexe et coûteuse que l’achat en temps voulu de chaussures appropriées.
Le surpoids entraîne une surcharge du pied
Un facteur de risque particulier pour le bon fonctionnement du pied est le surpoids. Étant donné que celui-ci est, dans la majorité des cas, dû à un mode de vie déficient – c’est-à-dire une combinaison d’une alimentation trop riche et déséquilibrée et d’un manque d’exercice – le problème des douleurs aux pieds a dans ce contexte des causes plus complexes. Un surpoids de longue date ou même une obésité avérée peut entraîner un diabète, qui à son tour provoque le syndrome du pied diabétique.
La surcharge constante du pied se reflète au fil des ans par l'usure articulaire, l'arthrose et des déformations douloureuses. Cependant, pour perdre du poids, il faut d'abord se mettre en mouvement, marcher le plus possible et organiser activement sa journée sur ses deux pieds. Il est facile de voir qu'en cas de surpoids important, un ensemble de mesures est nécessaire pour soulager durablement ses pieds. Des chaussures appropriées et un certain entraînement pour renforcer les muscles du pied et des orteils afin d'améliorer la capacité de charge des pieds sont ici indispensables.
